Akin ist 26 Jahre alt und ist seit kurzem Studioleiter eines Fitnessstudios. Akin kam mit dem primären Ziel Muskelaufbau, stärker werden...

· Übungen immer über den vollen Bewegungsradius ausführen · Auf die Haltung achten, Kinn hoch und Kopf gerade halten · Kontrollierte...

Tempo ist einer der wichtigsten Trainingsparameter, da er einen großen Einfluss auf den Trainingseffekt hat. Primär für den Kraftaufbau...

Dominik J. ist 25 Jahre alt, von Beruf Feuerwehrmann und kam mit dem Ziel, Muskelaufbau, Körperfettreduktion, stärker und fitter zu...